يعتبر الملل والأحباط من اكثر الأمراض التى تواجهها المرأة العصرية, فكثرة الضغوط التى تواجهها المرأة فى عصرنا الحالى الناتجة عن الفشل سواء الفشل فى علاقة حب او الفشل فى الدراسة او البطالة من الأمور المحبطة التى تبعث عن الشعور بالملل والأحباط, فنجد المرأة التى تعانى من مشاعر الملل والأحباط دائمة الهروب بالنوم وعدم الأختلاط والأنطواء, ولان مشاعر الملل والأحباط تعتبر بداية لأعراض مرض الأكتئاب نحزرك عزيزتى المرأة من خلال" موقع حواء" بضرورة التعرف على سبل التخلص من مشاعر الفشل والأحباط تلاشيا للوقوع فى براثن مرض الأكتئاب, والأن اليك سبل التخلص من مشاعر الفشل والأحباط
سبل التخلص من الأحساس بالفشل :
1- لابد ان تعلم المرأة ان ما تعانيه من مشاعر سلبية لفشلها سواء فى ايجاد عمل او فى حبها امر طبيعى ومؤقت لن يستمر طويلا فلابد ان تساعد نفسها على التخلص منها بأسرع وقت ممكن , فالألم النفسى الناتج عن الأحساس بالفشل وعدم القدرة على تغيير الواقع احساس مؤلم, ولكن لابد من التوقف عن لوم النفس او التقليل من شأن النفس فمشاعر الحزن لن تفيد فسوف تؤدى الى زيادة الألم
2- لابد ان تدرك المرأة ان هناك فى الأفق ما هو افضل دائما فلابد ان تستثمر وقتها فى البحث عن نقطة للأنطلاق وعدم الأستسلام لمشاعر اليأس والفشل المدمرة للنفسية.
3- لابد ان تدرك المرأة ان الهروب من المشكلة يزيد حجمها فلابد من النظر للأمام لأيجاد حلول جذرية للمشكلة , فلا يجب ان تدفن المرأة الامها واحزانها فى طيات نفسها فلابد من التخلص من الشحنة السلبية التى لديها من خلال كتابة يومياتها او التحدث لأحدى صديقتها عن الامها واحزانها , فقد تكون هناك حلول لا تدركها المرأة.
4- لابد ان تحاول المرأة كسر الملل والأحباط الناتج عن روتين الحياة اليومية من خلال عمل جدول لأهم الأعمال التى يجب عليها انجازها كل يوم ,مع ضرورة تجنب القرارات المصيرية فى هذه المرحلة واستشارة المحيطين .
5- حان الوقت عزيزتى المرأة بأن تنجزى بعض الأشياء المحببة للنفس والتى تشرح صدرك وتزيل همك , فحافظى على صلاتك وداومى على الأذكار والأستغفار , فلابد ان تعلمى ان الأيمان هو اقوى سلاح للتخلص من مشاعر الملل والأحباط , ثقى بالله سبحانه وتعالى انه سيزيل همك ويفك كربك وبالتأكيد لن يخزلك, فالتقرب الى الله سعادة لا توصف فلا تحرمى نفسك منها .
والأن بعد ان قدمنا من خلال" موقع حواء" كيف تتخلص المرأة من مشاعر الملل والأحباط نطرح عليكم بعد الأسئلة:
- هل تشعرى بأن مشاعر الملل واليأس تتسلل الى نفسك ؟
- ماذا ستفعلى للتخلص من هذه المشاعر؟
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق