الاثنين، 18 فبراير 2013

5 فوائد صحية لحبة اللب الأبيض المسلية

اللب بالصور, لب ابيض بالصور, فوائد اللب الأبيض بالصور,







ما الذ واشهي اللب الأبيض خاصة في  العطلات اثناء مشاهده التليفزيون, فاللب الأبيض من التسالي المشهورة التي يعشقها الكثيرين ولكن للأسف فهناك الكثير من الأعتقادات الخاطئة تحوم حوله , فهناك اعتقاد انه  علي رأس قائمة الاطعمة الغير صحية  لالتي تعمل علي فقدان الشهية, ولكن احدث الدراسات العلمية تؤكد ان الدهون الموجودة في هذه اللب الأبيض هي دهون مفيدة للصحة ! لذا نقدم لكم اليوم  5 فوائد صحية لحبة اللب الأبيض المسلية .
 فوائد اللب الأبيض : 
1- اللب الأبيض معبأ بالبروتين : 
 فكوب  واحد من اللب الأبيض  تمنحكنسبة عالية من البروتين الغذائي وهو امر جيد للغاية لأصلاح وصيانة خلايا الجسم والأنسجة . 
2- اللب الأبيض مصدر جيد  للأحماض الدهنية اوميجا 3 : 

طريقة تحضير طاجن الكوارع


 طاجن , طاجن بالصور



مقادير طاجن الكوارع
•كوارع كندوز
• 2حبة بصل
• عصير طماطم ثلاث أكواب
• فلفل أسود
•قرفة
•ثوم
•  خل
طريقة تحضير طاجن الكوارع