لقد أصبحت العصبية هى السمة السائدة فى عصرنا هذا والتى يشترك فيها معظم الناس خاصة المرأة التى يمر يومها بين المسؤوليات المتراكمة على عاتقها وضغط الحياة ومشاكلها التى تلاحق المرأة اينما ذهبت إلى جانب تحمل المرأة العصبية التى تشع من الناس من حولها كل هذا جعل المرأة تعيش فى سجن من العصبية فرض عليها رغم عنها حتى وان كانت المرأة بطبعها هادئة فأن ما تعانيه فى يومها الطويل يجعل الحجر يئن .
اصبحت الحياة الهادئة المستقرة حلم المرأة التى تجده اضحى مستحيل فالمرأة تعلم جيدا ان العصبية قد طمست معالم الهدوء من حياتها وانها بسبب العصبية الزائدة التى اخذتها منهج فى حياتها اصبحت المرأة غير قادرة على خلق حياة هادئة وجو يسوده الهدوء والسعادة، وعلى الرغم من اننا لا نريد ان نظلم المرأة ونحملها اسباب هذه الحياة التى تحركها العصبية والتوتر ولكن فى الواقع على المرأة عامل كبير للتخلص من هذه العصبية الزائدة والتوتر المبالغ فيه وأعادة الهدوء بعض الشئ إلى الحياة من حولها ولذلك جاء موقع اليوم ليعطى الى المراة خطة التخلص من العصبية حيث يعرض موقع النادى اهم الطرق التى تساعد المرأة على التخلص من العصبية وعيش حياة هادئة خالية من صوت الصراخ وشرار غضب العيون .
1- التأمل :
على الرغم من بساطة هذا الأمر واستهتار المرأة به إلا ان له تأثير السحر فى حياة المرأة الا وهو التأمل فما تعانى المرأة منه من عصبية زائدة وحياة يملئها الضجيج والصراخ والغضب ناتج عن طاقة سلبية هائلة مدفونة بداخل المرأة بسبب ضغوط الحياة ومسؤولياتها وعدم قدرة المرأة على الخروج من هذه الحياة العصبية وهذا الجو المشحون وهذا ما يوفره التأمل للمرأة حيث ان عند ممارسة المرأة عادة التأمل فأنها تنفصل لبعض الوقت عن هذه الدنيا المليئة بالتوتر والعصبية والضجيج وتعيش فى عالم اخر من الهدوء وهى تنظر فى الملكوت من حولها وجمال الحياة التى تعيش فيها المرأة وغير قادرة على التمتع بها ولذلك على المرأة الراغبة فى التخلص من العصبية والتوتر والعيش فى حياة هادئة ان تستقطع من وقتها نصف ساعة يوميا تمارس فيهم التأمل وتخرج خلالها المرأة الطاقة السلبية التى تسيطر عليها وتتخلص من عصبيتها .
2- التفكير فى عواقب العصبية :
مشكلة المرأة التى تعانى من العصبية الزائدة ان عواطفها ومشاعرها تسبق عقلها وتفكيرها فهى لا تفكر قبل الأقدام على امر يشوبه العصبية بل تندفع كالصاروخ بعد ان سيطر عليها الغضب والعصبية غير مبالية بصوت العقل الذى يحاول ان يوقفها ولذلك على المرأة ان تفكر قليلا قبل الأقدام على دخول دنيا العصبية بعواقب هذه العصبية والتفكير فى الأمر الذى استفذها الى هذا الحد ومعرفة أذا كان يستحق عصبيتها ان لا وكذلك على المراة ان تدرك ان العصبية تؤدى الى الكثير من الأمراض الجسمانية فما هو الأمر الذى يستحق ان تخسر المرأة صحتها بسبب العصبية من اجله ؟؟! .
3- النوم الكافى :
من اكثر الأشياء التى تحد من العصبية وتساعد المرأة على العيش فى بعض الهدوء هو النوم لعدد ساعات كافى فى اليوم فالنوم يعمل على تنظيم هرمونات الجسم مما يساعد المرأة على السيطرة على العصبية كما انه وجد علميا ام عدم اخد عدد ساعات كافى من النوم يسبب العصبية والتوتر ولذلك على المرأة ان تنظم اوقاتها بشكل جيد حتى تستطيع ان تحظى بعدد ساعات كافى من النوم لتشعر بالهدوء والراحة .
4- البعد عن اسباب العصبية :
وهذا هو ابسط الحلول التى تستطيع المرأة ان تتبعها للتخلص من العصبية وهو البعد عن مسببتها فمثلا التفكير الزائد فى المشاكل الموجودة فى حياة المرأة او مشاكل من حولها يزيد من حدة توتر وعصبية المرأة فمن المهم ان تبعد المرأة قدر استطاعتها عن هذا الجو الذى يضج بالعصبية والتوتر حتى تستطيع ان تنعم ببعض السلام الداخلى وتتخلص من العصبية المبالغ فيها التى تصيبها .
وبالنهاية وبعد ان تعرفتى عزيزتى المرأة على اهم الطرق التى من الممكن ان تساعدك على التخلص من العصبية عليكى ان تدركى انه لا يوجد شئ يستطيع اغضابك او اثارة ضيقك إلا برغبتك فأذا كان لديك عزيزتى المرأة الرغبة الحقيقة فى عيش حياة هادئة سوف تحاربى كل شئ من حولك حتى تحظى بهذه الحياة وعليك ان تقتنعى عزيزتى المرأة ان العصبية لا تحل المشاكل بل انها تزيدها فتخلصى من عصبيتك الزائدة وانعمى بحياة هادئة لأنك تستحقى ذلك .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق