كشفت دراسة اجراها فريق من الباحثين الاستراليين على 10 الاف استرالى ان الذين اعلنوا انهم سعداء فى حياتهم هم الذين يتمتعون على الاقل بحياتهم ، فالسعادة هى افضل مضاد للاكتئاب والضغط النفسى.
وأكد الباحثون أن السعادة تجعل الحجاب الحاجز و هو عضلة مسطحة تفصل التجويف الصدرى والبطن يقوم بعمل تمرينات رياضية داخلية حيث ان الانقباض والانبساط يؤثر على الرئه والمعده والامعاء ويزيد من الاكسجين وينشط الدوره الدموية.
وأشارت الدراسة إلى أن الضحك يؤثر على جهاز القلب فنسبة الاكسجين التى تصل للقلب تجعله يخفض من خطورة انسداد شرايين القلب وتجمد الدم وان 10 دقائق من الضحك قادرة على خفض ضغط الدم كما انه يرفع نسبة الاندورفين وهى هرمون السعادة .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق