الجمعة، 25 مايو 2012

لا تجعلي ابنك صورة طبق الأصل منك ! لماذا ؟


يهمل بعض الآباء والأمهات الاختلافات الطبيعية والجوهرية بين أبنائه وبينه، فيختار له الطريق عينه الذي سار عليه من قبل ليكمل مسيرة حياته.
فهل من الصواب تربية الطفل بطريقة تجعله نسخة طبق الأصل من والديه‏ ؟ توضح الاختصاصية في علم النفس ريم بدر الدين “أنّ حجر الآباء على رغبات وميول الأبناء أصبحت ظاهرة تتجلّى واضحةً في بعض البيوت العربية”، مضيفةً “أن كثيرين يريدون رؤية أنفسهم في أطفالهم، سواء لناحية الشكل أو السلوك أو المهنة، في حين أنّ الدراسات تبيّن أنه من الخطأ تماماً أن يحاول الأبوان تنشئة صغارهما ليمسوا صوراً عنهما، علماً أن هذا التدبير‏ يبرز أن هؤلاء يظنون أنهم بلغوا الكمال ويخلون من الصفات السيّئة”.
وتشير إلى “أن اتّباع هذا المنهج التربوي سيقود نحو إعداد جيل يحمل أخطاء جيل الماضي عينها”. وتردف قائلة: “لا ننكر أنّ

معلومات ذهبية لفوائد بعض الفواكه والخضروات( التوت )

معلومات ذهبية لفوائد بعض الفواكه والخضروات( التوت
تحتوى ثمار التوت على كمية كبيرة من الأملاح المعدنية مثل الفوسفور، الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، الحديد، النحاس، المنجنيز، الكبريت، وبذلك فهو مصدر ممتاز للأملاح المعدنية. 
كما يحتوى على فيتامينات مثل أ، ب، ج بالإضافة إلى البروتين والمواد الدهنية والسكرية وحمض الليمون وتبلغ القيمة الحرارية لكل 100جم من التوت حوالى 7.5سعر حرارى.
كما يعتبر تناول التوت مفيداً جداً فى حالات فقر الدم والحلق واللثة. وله تأثيرات فعالة فى خفض درجة الحرارة وفى حالات الحميات والحصبة، كما أنه يفيد فى حالات العطش، ويستخدم عصير التوت فى المجال الطبى لإضافته مع الأدوية بغرض التلوين وتحسين الطعم. 
وقد اتضح فى السنوات الأخيرة أن جذور التوت لها خواص مسهلة للمعدة والأمعاء وطاردة للديدان، كما أن آخر الدراسات العلمية تؤكد أن للتوت تأثيرا هرمونيا ذكريا، وهو بذلك يعتبر مفيداً لحالات الضعف الجنسى، ويعمل أيضاً على خفض نسبة السكر فى الدم والبول وهو بذلك مفيد لحالات ارتفاع نسبة السكر فى الدم وأمراض الكبد وحالات السعال والحصبة. 

وهناك استعمالات داخلية وأخرى خارجية لنبات التوت وهى: 

15 نصيحة هامة لتتغلب الحامل على الغثيان اثناء الحمل


الحمل بالصور, حامل بالصور,. صورة سيدة حامل, الحمل,
القيئ اثناء الحمل من اكثر الأمور التى تتعب المرأة الحامل فى الشهور الأولى من الحمل فحوالى  80% تقريباً من الحوامل يعانين  من الغثيان أو القيء ما بين الأسـبوع 4ـ12 من الحمل إلا ان1% من الحوامل قد يعانين من القيء الشديد المتكرر الذي يحتاج إلى تدخل طبي عاجل في المستشفى وعادة ما يكون هذا الغثيان خوفاً مما قد يسببه من نقص السوائل واضطراب" الشوارد الكهربية"، وهى الأملاح والمعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم, لذا نقدم لك اليوم  بعض النصائح الهامة لتجنب  الحامل القيئ والغثيان اثناء الحمل . 
1- تجنب الحامل الأماكن الحارة يساعد على تجنبها للغثيان .

الجمعة، 18 مايو 2012

اليك 5 نصائح هامة لتتحلى حواء بجمال الروح والجاذبية


الجاذبية بالصور, امرأة جذابة بالصور, جاذبية حواء بالصور, صورة امرأة جميلة, صورة امرأة جذابة
" الجمال جمال الروح " مقولة مشهورة نرددها كثيرا استنكارا ان يكون جمال الوجه والجسد هم الأساس فى جاذبية بنات حواء, ولكن وللحق اقول كثيرا ما نردد كلمات لا ندركها ولا نعرف سبل الوصول اليها, على جمال الروح الذى يضفى على بنات حواء الأنوثة والجاذبية . 
1- الروح الطيبة المسالمة التى تبغى الخير لكل الناس ولا تعترف بالحقد والحسد والكراهية من السمات التى تضفى على حواء جاذبية وسحر من نوع خاص , فهذه السمات لها رونق و سحر لا يقاوم فهذه السمات لا تعترف بجمال الوجة ولا الجسد الممشوق انما تعترف فقط بالحس المرهف وحب الخير للأخرين . 

الجمعة، 11 مايو 2012

التعامل مع المراهقين فن .. يجب تعلمه


المراهقة, اساليب التعامل مع المراهقين, المراهقة بالصور
نتذكر دائما كم تمتعنا بلحظات رومانسية جميلة عندما كنا شباب مراهقين فمازالت كلمات الحب والرومانسية التى سمعناها بفترة المراهقة ترن فى اذاننا, كأننا نسمع موسيقى عذبة او نتذكر حلم جميل لا نريد نسيانه,  فتجارب وذكريات المراهقة اعزائى القراء بالتأكيد عزيزة على قلوبنا جميعا فهى دليل قاطع على بحثنا الدؤوب عن السعادة, فمنها تعلمنا الكثيرفيجب الأعتراف بحقيقة  هامة ان المراهق او المراهقة يفضل خوض التجارب للتعلم من تجاربه على النصح والأرشاد الذى لا يتقبلهم فى معظم الأحيان.

شاهد بالصور... 10 طرق لتحويل عملك الكريه الى عمل تحبه


قبل أن تستقيل من العمل الذي مللت منه بعد سنوات من إمضائك الوقت فيه حاول أن تتخذ خطوة إلى الخلف وتفكر في ما إذا كان الملل من العمل أو من صنعك أنت بالذات.
وفي هذا الإطار ننقل لكم 10 طرق لتحويل العمل  "الكريه" إلى عمل تحبه.واليكم الصور .
1- فاوض حول تبديلات معينة في واجبات عملك :
تحدث إلى الرئيس  فى العمل وأخبره بما تفضل أن تفعله، وما يتناسب مع مواهبك وقدراتك. ولا تتحدث إليه إن كنت تريد التخفيف فقط من أعباء عملك دون وجود بديل في تصورك.

5 سمات فى شخصية الرجل لا يرغب فى تغييرها


الرجل, الرجل بالصور, شخصية الرجل بالصور, سمات فى شخصية الرجل لا يرغب فى تغييرها
متفقون ان عالم الرجل به الكثير من المتناقضات, فالرجل دائما باحث عن الكمال فى المرأة التى يرغب فى الأرتباط بها, فيرى عيوب النساء ماهى الا سدود منيعة لا يجب الأقتراب منها لأنه لن يستطيع اجتيازها, لذا نجده يجد ويجتهد باحثا عن الكمال فى الأنثى غير مدركا ان هناك سمات فى شخصيته هو شخصيا قد تزعج بنات حواء ولكن قد يستطعن ببراعتهن احتوائها والتغاضى عنها.
والغريب ان الرجل قد يعلم مقدار انزعاج المرأة بهذه الصفات التى يحملها  ولكن برغم علمه بها فهو لا يرغب فى تغييرها فهى جزء هام فى شخصيته لا يرغب فى تغييره, هكذا هى تركيبة الرجل اعذائى قراء" موقع حواء" دائما ما يعلن لبنات حواء رغبته الملحة فى تقبل شخصيته كما هو, لذا نقدم لكم اليوم من خلال" موقع النادي" سمات فى  شخصية الرجل  لا يرغب فى تغييرها . 
سمات فى شخصية الرجل لا يرغب فى تغييرها : 

7 استراتيجيات بسيطة لجذب الاخرين


7 استراتيجيات بسيطة لجذب الاخرين
سر جذب الاخرين هو الثقة بالنفس ، وبداية الثقة بالنفس هو أن تؤمن بشخصيتك ومواهبك ، ثم أن تعرف ماذا تريد وتحدد هدفك من وراء ذلك ، وأن تبعد كل البعد عن الشك ، فالشك يرسل لك رسائل سلبية وغير صحيحة حول اعتقاد الآخرين ، فكيف تتأكد من أن أعتقاد الاخرين بدون أن تبدأ عرض الامر أو خوض التجربة ، وبدل الاستماع إلي صوت وهمي يحثك علي عدم الاقدام علي فعل الشئ ، ركز علي الحقائق التي بين يديك كأن تؤمن بأنك ستنجح في تحسين الذات أو أنك تملك موهبة في شخصيتك لا يملكها الآخرين . 

الجمعة، 4 مايو 2012

مواد غذائية تسبب السرطان


السرطان
 أصدرت هيئة الأغذية البريطانية تحذيراً لشركات الأغذية من وجود مادة كيميائية قد تسبب السرطان في 13 منتجاً تتراوح بين رقاقات البطاطس والقهوة الفورية وصولاً إلى الكعك بالزنجبيل وبسكويت للأطفال والرضّع، وأوضحت الهيئة في دراسة أصدرتها أمس أنها رصدت في 13 منتجاً مستويات عالية من مادة (الأكريلاميد) التي تتكون عند تحميص أو تحمير أو شي المواد الغذائية التي تحتوي على النشويات عند درجات حرارة عالية.

 غير أنها أكدت ان هذا الاكتشاف لا يشكّل خطراً مباشرة على الناس ولا حاجة لتغيير نظامهم الغذائي، وأوصت الهيئة شركات المواد الغذائية بتقليص مستوى الأكريلاميد في منتجاتها لأن الاستهلاك الطويل الأمد لها قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان، وكذلك أوصت الأسر بعدم تحميص الخبز ورقاقات البطاطس كثيراً وأن يكون لونها فاتحاً قدر الإمكان، وقالت صحيفة (دايلي مايل) البريطانية ان شركتي (هاينز) و(ماكفيتيز) استجابتا لتوصية الهيئة وقررتا تغيير وصفاتهما الغذائية في حين ردت شركة (نستله) المنتجة للنسكافيه بأن تخفيف هذه المادة سيؤثر على جودة منتجاتها وطعمها.

طرق ادارة العائلة بميزانية محدودة

سأبدأ الحديث عن تجربة حقيقة لرب أسرة لا يتعدي راتبه السنوي خمس وعشرون ألف جنيه أي ما يعادل الالفي جنيه شهريا وزوجته لا تعمل ولدية طفلين في مراحل الدراسة ويعيش في حي متوسط ، والمفاجأة هنا أنه يستطيع ادخار حوالي 50% من راتبه أو اقل قليلا ، وعندما يخبر أحد بهذا الامر يتعجبون كثيرا وهو يضحك أكثر . فهو يدير ميزانية الاسرة بمنتهي المهارة والفكر الاقتصادي.
 وعن لسان شخصيتنا الفريدة اليوم يقول أن الامر في غاية السهولة فقط يحتاج بعض الواقعية والشجاعة في اتباع ميزانيتك ، وأن تقرر مع اسرتك ما هو الشئ الأكثر اهمية للأسرة كلها ( أي بمعني ترتيب الاولويات ) وبالنسبة لرب الاسرة الاسطورة كانت اولوياته هي العثور علي مدرسة جيدة وقريبة من منزله لتعليم اطفاله وتوفير مصاريف الانتقال إلي مدرسة بعيدة 

طرق تبيض الاسنان فى المنزل


الاسنان | تبيض البشرة | تبيض الاسنان
لكم بعض الخطوات و الطرق التي يسهل اتباعها للحصول على اسنان بيضاء وتبييض الأسنان.
1_وضع قليل من العسل الأبيض على فرشاة الأسنان مع المعجون المناسب لطبيعة الأسنان وتغسل بشكل طبيعى.
2_استخدام قطعة قماش نظيفة ونضع عليها ليمون وننظف الأسنان بها عدة مرات وسنلاحظ البياض.
3_نقوم بمزج ملعقة ليمون مع ملعقة كبيرة ملح وتفرك بها المناطق الصفراء على الأسنان.
4_استخدام قشر البرتقال لفرك الأسنان للحصول على أسنان لامعة.
5_نمزج ملعقة بيكربونات الصودا مع القليل من الماء ونفرك الأسنان بها.

الثوم يحتوي على مضادات حيوية طبيعية



توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن الثوم يحتوي على مضادات حيوية طبيعية تفوق قوتها بمائة ضعف فاعلية المضادات الحيوية المصنعة والمعنية بعلاج التسمم الغذائى.
 وكشفت الأبحاث المعملية التى أجريت عن احتواء الثوم على كميات وفيرة من مركب "ديالى سول فايد" التى تفوق قوته المضادات الحيوية الصناعية، بالإضافة إلى سرعة إمتصاصه وفاعليته بالجسم والتى لا تستغرق سوى جزء من الثانية وهو مايعزز من سرعة قدرته على محاصرة التسمم الغذائى والشفاء منه.

الأحد، 29 أبريل 2012

7 أسرار لتجعلي ادم يقع في غرامك



الحب معني تبحث عنه كل الصبايا بداية من عمر المراهقة وحتى عندما يذهب الشباب ويظهر الشعر الابيض ، كل بنات حواء يبحثن عن الحب، من يهب لهن الحب كما يحلمن طوال العمر ، فهل للحب أسرار وألغاز ومفاتيح تتيح لنا فرصة التمتع بمشاعر حب ملتهبة تدق أبواب القلب، لا داعي للقلق سأعطيكم هنا سبع أسرار في الحب لتجعلوا أي شخص يقع في حب ابدي معكم.
سر الحب الاول 
هناك قاعدة أساسية إذا كنت تريد شخص ما يقع في حبك أو حتى يعجب بك فعليك ان تحب نفسك أولا ، فكيف تحظي بحب شخص لك وأنت حتى غير قادر علي حب نفسك ، فاهتم بنفسك وامنحها الرعاية والاهتمام حتى تجد من يهتم بك ويقع في حبك من أول نظرة.

سر الحب الثاني

السبت، 28 أبريل 2012

كيف تجعلي زوجك يريدك بشدة




إليكي عزيزتي الزوجة نصائح جبارة لتحتلي تفكير زوجك في كل ثانية وتجعليه يريدك أكثر وأكثر.
عقل الزوج في عيونه

5 فوائد للغيرة لأثاره اهتمام الزوج



مشاعر الغيرة قد تكون من اسوأ المشاعر التى قد يشعر بها الزوجان, ولأن تعامل  الزوجان مع مشاعر الغيرة قد يتشابه فى معظم الأحيان فقد توصلنا الى حقيقة هامة الا وهى ان التخلص نهائيا من الغيرة قد يعتبر درب من الأوهام لبعض الأزواج, فهناك طبيعة بشرية تحكمنا ولا تجعلنا نفعل ما هو صائب دائما, فبالطبع ليس كل ما يتمناه المرء يدركه .

الأربعاء، 25 أبريل 2012

تعرف على .. 7 نصائح تؤهل الرجل للأحساس بالسعادة


الرجل, رجل وسيم, رجل جذاب, رجل سعيد, السعادة بالصور, صورة رجل سعيد
كثر الحديث عن السبل المؤدية للسعادة والنجاح فى الحياة ولكن لم نتطرق الى السمات والقدرات التى يجب ان نتحلى بها  لنكون مؤهلين بالفعل للنجاح فى الحياة, فلابد ان ندرك حقيقة هامة ان النجاح لن يأتى للأنسان بغتة على طبق من فضة او بأتباع روشتة من النصائح فى كيفية الحصول على السعادة بأبسط جهد واقل مجهود, فالنجاح عزيزى القارئ يأتى من داخلنا نحن فنحن صانعون النجاح والسعادة فى الحياة وليست مفروضة علينا او ممنوحة لنا. 
ولأن معشر الرجال اعزائى القراء كثيرا ما يشعروا ببعض الجمود فى الحياة نظرا لضغوط العمل والحياة مما يؤدى  فى كثير من الأحيان الى عدم الشعور بالسعادة و اشتهاء تذوقها مرة اخرى, فالسعادة عادة عند الرجل مرتبطة بأحداث ومواقف معينة اذا لم تحدث بنفس التفاصيل يفقد الرجل الأحساس بالسعادة ولذة الحياة, فكما نعلم جميعا ان عالم الرجل به العديد من  التناقضات والألغاز التى نبغى دائما فك رموزها, لذا نقدم لك اليوم عزيزى الرجل من خلال" موقع حواء" سمات فى شخصية الرجل تؤهله للشعور بلذة الحياة 

14 سؤال للفتيات لتأكد من جدية العلاقات العاطفية



الفتيات والصبايا حين يكونون في علاقة عاطفية وخاصة في فترة المراهقة وما بعدها ، يكون من الصعب علي الفتيات والصبايا معرفة تقييم العلاقات وإذا ماكانت ستنجح أم لا ،خاصة إذا كانت علاقة عاطفية منذ فترة طويلة ، نحتاج هنا كفتيات وصبايا أن نصفي ذهننا وعقلنا ونحاول التفكير بعقلانية بعيدا عن أي مشاعر قد تتحكم في تفكيرك ، وعليكي أن تسألي نفسك سؤال واحد ومحدد ، هل تعتقدي أن هذا الشاب أو الرجل هو من تريدي قضاء باقي عمرك إلي جواره؟
 هل هو الرجل الذي تعرفيه دائما ؟ هل يعاملك كفتاته وبنفس الطريقة والاسلوب؟ فالناس والرجال يتغيرون ، وكثيرا ما يظهر الانسان عكس ما يبطن ، وكذلك النساء والفتيات والرجال في مرحلة التعارف قبل الزواج يريدون اظهار الجزء الجيد فقط في شخصياتهم ، ويتجملون أمام الحبيب أو شريك الحياة في العلاقات العاطفية ، ويظهر الجزء الباقي من الشخصية في مواقف معينة وممكن أن يظهر مرة واحدة فقط ، كأن يكون عصبي وحاد الطباع أو أن تكون صاحبة صوت عالي عند الانفعال، فتأكدي عزيزتي حواء من أن تكوني علي معرفة حقيقة بهذا الرجل الذي أمامك.
أسئلة حول مدي جدية ونجاح العلاقات العاطفية مع فتيات وصبايا فترة المراهقة

5 سبل للتخلص من الأحساس بالفشل تعرفي عليها


سبل التخلص من الشعور بالفشل, السعادة بالصور امرأة سعيدة بالصور
يعتبر الملل والأحباط من اكثر الأمراض التى تواجهها المرأة العصرية, فكثرة الضغوط التى تواجهها المرأة فى عصرنا الحالى الناتجة عن الفشل  سواء الفشل فى علاقة حب او الفشل فى الدراسة او البطالة من الأمور المحبطة التى تبعث عن الشعور بالملل والأحباط, فنجد المرأة التى تعانى من مشاعر الملل والأحباط دائمة الهروب بالنوم وعدم الأختلاط والأنطواء, ولان مشاعر الملل والأحباط تعتبر بداية لأعراض مرض الأكتئاب نحزرك عزيزتى المرأة من خلال" موقع حواء" بضرورة التعرف على سبل التخلص من مشاعر الفشل والأحباط تلاشيا للوقوع فى براثن مرض الأكتئاب, والأن اليك سبل التخلص من مشاعر الفشل والأحباط
سبل التخلص من الأحساس بالفشل : 

الأحد، 22 أبريل 2012

علمي طفلك كيف يحب‏



كيف يتعلم طفلي الحب ؟ سؤال تردده كثير من الأمهات بعد أن لاحظن العنف والعناد علي أطفالهن الذين لاتتجاوز أعمارهم السنوات الأربع فكيف تعلم هذا الصغير القسوة والعنف؟ د‏.‏ داليا الشيمي أستاذ الطب النفسي بكلية الآداب جامعة عين شمس.
 تؤكد أن المشاعر تزرع كما تزرع الأخلاق, العلوم الدراسية و قواعد المجتمع, فيمكن أن ندرب أولادنا علي إعمال مشاعرهم تماما كما نجتهد في إعمال عقلهم في المواد الدراسية, إلا أننا كثيراما نبالغ في هذا لكي نجعلهم علي الصورة التي نحلم نحن لهم بها, فنفرض عليهم قواعد شديدة الصرامة.

الجمعة، 20 أبريل 2012

اضبطى ساعته البيولوجية



ما بين المدرسة والواجبات المدرسية والرغبة فى لقاء الأصدقاء وممارسة التمارين الرياضية ومشاهدة التلفاز يصبح وقت طفلك مشحونا للغاية.. هذا بالإضافة لرغبتك فى إخضاع طفلك لبعض العادات العائلية كالالتزام بمواعيد تناول الطعام والزيارات العائلية وغيرها مما يسبب إرهاق الطفل ولا يحترم ساعته البيولوجية.. كيف يمكنك متابعة الأمر حتى لا يتعرض طفلك لقلة التركيز والإرهاق

يعانى طفلك من طول ساعات اليوم الدراسى وعدم حصوله على قدر واف من النوم مما يجعله أكثر إحساسا بالتعب وقد أجرت مؤسسة الصحة الأهلية والابحاث الطبية «اينسيرم» بحثا على الإيقاع البيولوجى للأطفال وتوصلوا لأهمية ما يلى:

الكركم يقوى القلب



أظهرت دراسة تايلاندية، أجراها باحثون بجامعة «شيانج ماى»، أن تناول جرام واحد من الكركم 4 مرات يوميا، يقى من الإصابة بالأزمات القلبية بنسبة 65%، إذا ما تم تناوله مع الأدوية التقليدية.

تناول الكركم يكون مفيدا خاصة لمن خضعوا لجراحة الشريان التاجى التحويلية، التى تجرى لتحسين عملية ضخ الدم فى القلب.

وقال الباحثون فى الدراسة، إن الكركم معروف بمزاياه المضادة للأكسدة والالتهابات، ويقضى على الأمراض العديدة الناشئة عنهما، والتى قد يؤدى بعضها إلى الإصابة بأمراض القلب.

دراسة تحذر من السموم المستخدمة في طلاء الأظافر



حذرت دراسة علمية صدرت مؤخرا، من الآثار السلبية "الخطيرة" للمواد السامة المستخدمة في تصنيع طلاء الأظافر، وخصوصا من قبل الشركات الكبرى، التي تدعي أن منتجاتها خالية من المواد السامة.

وجاء في الدراسة، التي نشرت على مجلة التايم الأمريكية، أن عشرة أنواع من طلاء الأظافر، من بين كل 12 نوعا، تحتوي على سموم، في الوقت ذاته الذي تشير الملصقات على غلاف المنتج إلى أنها خالية تماما من أي مواد سامة.

وأشارت الدراسة إلى عدم وجود أرقام محددة لعدد الأشخاص الذين استخدموا أو تعرضوا لهذه الأنواع السامة، حيث إن ولاية كاليفورنيا يوجد فيها نحو 121 ألف شخص يعملون في محال التجميل الخاصة بطلاء الأظافر.

ولم يشر التقرير إلى وجود شكاوى أو قضايا رسمية رفعت في المحاكم الأمريكية ضد تلك الشركات، بتهم مثل تضليل العامة وإخفاء حقائق ضارة، مع العلم أن القانون لا يمنع وجود مثل هذه المواد السامة في المنتجات، شريطة وجود تحذير بوجودها لا إخفائها.

الاثنين، 16 أبريل 2012

أقراص منع الحمل قد تصيب بالجلطة



حذر تقرير صادر عن منظمة الغذاء والدواء الأمريكية، من أن تناول النساء لأقراص منع الحمل، وخصوصاً الأنواع الجديدة التي تم نشرها في الأسواق العالمية، قد يؤدي إلى الإصابة بتجلط للدم.

وجاء في التقرير، الذي نشرته مجلة التايم الأمريكية، أن منظمة الغذاء والدواء أجبرت عدد من الشركات المصنعة لأقراص منع الحمل بوضع تحذيرات صحية، تشير إلى إمكانية الإصابة بتجلطات، على العلب التي تحتوي هذه الحبوب.

الجمعة، 6 أبريل 2012

عشر عادات سيئة في الطبخ يجب التخلّص منها


 


عشر عادات سيئة في الطبخ يجب التخلّص من بعض العادات التي تعلّمناها ولكنّه ليس مستحيلاً، و لا سيما   الأمور المتعلقة بفن الطبخ، فقد يكون لدينا بعض المعتقدات والعادات الخاطئة التي  تسبّب الخطر على الصحّة، و من هذه العادات التي يجب التخلّص منها:

اقفز وامرح


هل تحن الى ايام الطفولة؟ حاول ان تمارس قفز الحبل مثل اطفال المدارس

بتأكيد معظمنا توقف عن ممارسة قفز الحبل منذ أيام المدرسة، ولكن إن كنت تبحث عن طريقة لحرق السعرات الحرارية بشكل كبير فإن قفز الحبل يحرق ما يقارب 200 سعرة خلال خمسة عشر دقيقة وهي طريقة بسيطة ومرحة وفي متناول اليد! حان الوقت لتلتقط حبلاً وتعود لإحدى ساحات اللعب.


إليك ماالذي يمكنك تحقيقه عند ممارسة 30 دقيقة من رياضة قفز الحبل:

خمسة طرق لجعل الأعمال المنزلية تمارين رياضية



إن الإهتمام و رعاية شؤون الأخرين أمرٌ يأخذ من وقتك ويتطلب اهتمام كبير لا ينتهي!

 وتمضي الأيام بين العمل، والأعمال المنزلية، و الإهتمام بشؤون الأسرة، وأداء الواجبات الإجتماعية والأسرية، ولكن ماذا عن إيجاد بعض الوقت لنفسك؟ وعن ممارسة التمرينات الرياضية؟!!
لا يوجد أي عذر مناسب يمنعك عن ممارسة هذه التمارين المفيدة لصحة جسمك، لأنها أمر روتيني و واقع الحياة، مع ذلك هذا لا يعني التوقف لفترة عن ممارسة التمارين البسيطة الخاصة بك.
وفما يلي سنقدم لكِ بعض النصائح من أهم خبيراء اللياقة بالعالم حول كيفية إيجاد الوقت للقيام ببعض التمارين المنزلية بأريحية تامة:

أقوى دعاء للزواج




دعاء شامل نقلته لزائرات اخبار المنزلة 


ويفضل تقرءونه في قيام الليل وآخر ساعة من الجمعة وبين الآذان والأقامة لانها ساعات مباركة ( يعنى اختاري الاوقات المستجابة )


الدعاء شيء رائع ,,,,,,,في شتى أمور الحياة لا تستحقرون أي شيء دخلوا الدعاء في كل شيء بحياتكم...

كانوا الصحابة يفعلون هذا الشيء حتى في أحقر الأمور.راحة نفسيه.حتى لو ربي ما استجاب دعوتك ربي يبدلها بأحسن منها أو يدفع عنك بلاء بمثلها أو تجيب لك دعوتك بالضبط كما دعيت أو يأجلها لك في الأخرهزيادة في النعم فهو عبارة عن شكر لله سبحانه وتعالى ....
( اللهم أنى أريد أن أتزوج فقدر لي من الرجال من هم اعف و احفظهم لي في نفسي و مالي و اوسعهم رزقا و اعظمهم بركة و قدر لي و لدا طيبا تجعل له خلقا صالحا في حياتي و مماتي)
( اللهم زوجني رجلا صالحا تقر به عيني و تقر بي عينه يا ذا الجلال و الاكرام)لكن أذكر إنه وحده من الأخوات قالت لي إنها قبل ما تنخطب بفترة كانت تقرأ سورة يس كل يوم بنية التعجيل في الزواج.. 
وبعد فترة من هالكلام قريت في كتاب الدعاء المستجاب لأحمد عبدالجوادأن النبي- صلى الله عليه وسلم- قال عن سورة يس: (من قرأها في صدر النهار وقدمها بين يدي حاجته قضيت) رواه أبو الشيخ عن أبي هريرة - رضي الله عنه.1. "اللهم انى اسألك بخوفى من ان اقع بالحرام وبحفظى لجوارحى واسألك يارب بصالح اعمالى ان ترزقنى زوجاصالحا يعيننى فى امور دينى ودنياي فانك على كل شى قدير اللهم اغفر ذنبى واحصنى وطهر قلبى 2. "اللهم ارزقني بالزوج الذي هو خير لي وأنا خير له في ديننا ودنيانا ومعاشنا وعاقبة أمرنا عاجله وآجله" 3. "اللهم انى اعوذ بك من بوارى وتاخر زواجى وبطئه وقعودي واسالك ان ترزقنى خيراً مما

الجمعة، 30 مارس 2012

الفشار يتفوق على الخضروات والفاكهة فى مضادات الأكسدة



يعد الفشار من الأطعمة المحبوبة إلى قلوبنا جميعاً وينتشر تناولها فى مجتمعاتنا الشرقية بشدة، وهو من أكثر أطعمة السناكس التى يتناولها الناس بين الوجبات وخصوصاً الأطفال، ويساعدهم على ذلك عربات الباعة الجائلين لبيع الفشار المنتشرة فى كل مكان.
ولكن يبدو أن الإقبال على تناوله قد يزداد بشكل كبير فى الأيام القادمة، وذلك بعد أن كشفت مجموعة من الباحثين الأمريكيين عن أن الفشار يتفوق على الخضروات والفواكه فى كميات مضادات الأكسدة والهامة جداً لصحة الإنسان ووقايته من الأمراض والسرطانات المختلفة.

صينية الأرز باللبن في الفرن



المقادير
1 كوب أرز
4 كوب لبن
5-6 ملاعق طعام سكر
2كيس فانيليا
1 ملعقة زبدة
مكسرات حسب الرعبة
الطريقة

الجمعة، 23 مارس 2012

الحمل فى الشهور الثلاثة الأولى


 

ما التغيرات التى تطرأ على جسمك أثناء الحمل.. كيف تتابعين شهور حملك الأولى أسبوعا وراء أسبوع؟ أسئلة كثيرة عن تطورات الحمل تبحث عن إجابات.
 تنقسم شهور الحمل إلى ثلاث مراحل، كل مرحلة تنقسم إلى أربعة أشهر وأصعب هذه المراحل هى المرحلة الأولى خصوصا الشهور الثلاثة الأولى فهى الأكثر حسما فى تحديد استمرار الحمل من عدمه.
 وسوف نقدم لك متابعة كاملة للحمل فى خلال أسابيع الحمل المختلفة لهذه المرحلة الصعبة.
 الأسبوع 1: لم ندرك بعد هل حدث الحمل أم لم يحدث بعد، فموعد دورتك الشهرية لم يحن لتتأكدى ولم يكتسب جسمك أى زيادة فى الوزن فقط هناك بعض الانتفاخ فى الثديين قد يجعلك تشكين فى حدوث الحمل.