الثوم يحتوي على مضادات حيوية طبيعية

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن الثوم يحتوي على مضادات حيوية طبيعية تفوق قوتها بمائة ضعف فاعلية المضادات الحيوية المصنعة والمعنية بعلاج التسمم الغذائى.
 وكشفت الأبحاث المعملية التى أجريت عن احتواء الثوم على كميات وفيرة من مركب "ديالى سول فايد" التى تفوق قوته المضادات الحيوية الصناعية، بالإضافة إلى سرعة إمتصاصه وفاعليته بالجسم والتى لا تستغرق سوى جزء من الثانية وهو مايعزز من سرعة قدرته على محاصرة التسمم الغذائى والشفاء منه.

7 أسرار لتجعلي ادم يقع في غرامك

الحب معني تبحث عنه كل الصبايا بداية من عمر المراهقة وحتى عندما يذهب الشباب ويظهر الشعر الابيض ، كل بنات حواء يبحثن عن الحب، من يهب لهن الحب كما يحلمن طوال العمر ، فهل للحب أسرار وألغاز ومفاتيح تتيح لنا فرصة التمتع بمشاعر حب ملتهبة تدق أبواب القلب، لا داعي للقلق سأعطيكم هنا سبع أسرار في الحب لتجعلوا أي شخص يقع في حب ابدي معكم.
سر الحب الاول 
هناك قاعدة أساسية إذا كنت تريد شخص ما يقع في حبك أو حتى يعجب بك فعليك ان تحب نفسك أولا ، فكيف تحظي بحب شخص لك وأنت حتى غير قادر علي حب نفسك ، فاهتم بنفسك وامنحها الرعاية والاهتمام حتى تجد من يهتم بك ويقع في حبك من أول نظرة.

سر الحب الثاني

كيف تجعلي زوجك يريدك بشدة

إليكي عزيزتي الزوجة نصائح جبارة لتحتلي تفكير زوجك في كل ثانية وتجعليه يريدك أكثر وأكثر.
عقل الزوج في عيونه

5 فوائد للغيرة لأثاره اهتمام الزوج

مشاعر الغيرة قد تكون من اسوأ المشاعر التى قد يشعر بها الزوجان, ولأن تعامل  الزوجان مع مشاعر الغيرة قد يتشابه فى معظم الأحيان فقد توصلنا الى حقيقة هامة الا وهى ان التخلص نهائيا من الغيرة قد يعتبر درب من الأوهام لبعض الأزواج, فهناك طبيعة بشرية تحكمنا ولا تجعلنا نفعل ما هو صائب دائما, فبالطبع ليس كل ما يتمناه المرء يدركه .

تعرف على .. 7 نصائح تؤهل الرجل للأحساس بالسعادة

كثر الحديث عن السبل المؤدية للسعادة والنجاح فى الحياة ولكن لم نتطرق الى السمات والقدرات التى يجب ان نتحلى بها  لنكون مؤهلين بالفعل للنجاح فى الحياة, فلابد ان ندرك حقيقة هامة ان النجاح لن يأتى للأنسان بغتة على طبق من فضة او بأتباع روشتة من النصائح فى كيفية الحصول على السعادة بأبسط جهد واقل مجهود, فالنجاح عزيزى القارئ يأتى من داخلنا نحن فنحن صانعون النجاح والسعادة فى الحياة وليست مفروضة علينا او ممنوحة لنا. 
ولأن معشر الرجال اعزائى القراء كثيرا ما يشعروا ببعض الجمود فى الحياة نظرا لضغوط العمل والحياة مما يؤدى  فى كثير من الأحيان الى عدم الشعور بالسعادة و اشتهاء تذوقها مرة اخرى, فالسعادة عادة عند الرجل مرتبطة بأحداث ومواقف معينة اذا لم تحدث بنفس التفاصيل يفقد الرجل الأحساس بالسعادة ولذة الحياة, فكما نعلم جميعا ان عالم الرجل به العديد من  التناقضات والألغاز التى نبغى دائما فك رموزها, لذا نقدم لك اليوم عزيزى الرجل من خلال" موقع حواء" سمات فى شخصية الرجل تؤهله للشعور بلذة الحياة 

14 سؤال للفتيات لتأكد من جدية العلاقات العاطفية

الفتيات والصبايا حين يكونون في علاقة عاطفية وخاصة في فترة المراهقة وما بعدها ، يكون من الصعب علي الفتيات والصبايا معرفة تقييم العلاقات وإذا ماكانت ستنجح أم لا ،خاصة إذا كانت علاقة عاطفية منذ فترة طويلة ، نحتاج هنا كفتيات وصبايا أن نصفي ذهننا وعقلنا ونحاول التفكير بعقلانية بعيدا عن أي مشاعر قد تتحكم في تفكيرك ، وعليكي أن تسألي نفسك سؤال واحد ومحدد ، هل تعتقدي أن هذا الشاب أو الرجل هو من تريدي قضاء باقي عمرك إلي جواره؟
 هل هو الرجل الذي تعرفيه دائما ؟ هل يعاملك كفتاته وبنفس الطريقة والاسلوب؟ فالناس والرجال يتغيرون ، وكثيرا ما يظهر الانسان عكس ما يبطن ، وكذلك النساء والفتيات والرجال في مرحلة التعارف قبل الزواج يريدون اظهار الجزء الجيد فقط في شخصياتهم ، ويتجملون أمام الحبيب أو شريك الحياة في العلاقات العاطفية ، ويظهر الجزء الباقي من الشخصية في مواقف معينة وممكن أن يظهر مرة واحدة فقط ، كأن يكون عصبي وحاد الطباع أو أن تكون صاحبة صوت عالي عند الانفعال، فتأكدي عزيزتي حواء من أن تكوني علي معرفة حقيقة بهذا الرجل الذي أمامك.
أسئلة حول مدي جدية ونجاح العلاقات العاطفية مع فتيات وصبايا فترة المراهقة

5 سبل للتخلص من الأحساس بالفشل تعرفي عليها

يعتبر الملل والأحباط من اكثر الأمراض التى تواجهها المرأة العصرية, فكثرة الضغوط التى تواجهها المرأة فى عصرنا الحالى الناتجة عن الفشل  سواء الفشل فى علاقة حب او الفشل فى الدراسة او البطالة من الأمور المحبطة التى تبعث عن الشعور بالملل والأحباط, فنجد المرأة التى تعانى من مشاعر الملل والأحباط دائمة الهروب بالنوم وعدم الأختلاط والأنطواء, ولان مشاعر الملل والأحباط تعتبر بداية لأعراض مرض الأكتئاب نحزرك عزيزتى المرأة من خلال" موقع حواء" بضرورة التعرف على سبل التخلص من مشاعر الفشل والأحباط تلاشيا للوقوع فى براثن مرض الأكتئاب, والأن اليك سبل التخلص من مشاعر الفشل والأحباط
سبل التخلص من الأحساس بالفشل : 

علمي طفلك كيف يحب‏

كيف يتعلم طفلي الحب ؟ سؤال تردده كثير من الأمهات بعد أن لاحظن العنف والعناد علي أطفالهن الذين لاتتجاوز أعمارهم السنوات الأربع فكيف تعلم هذا الصغير القسوة والعنف؟ د‏.‏ داليا الشيمي أستاذ الطب النفسي بكلية الآداب جامعة عين شمس.
 تؤكد أن المشاعر تزرع كما تزرع الأخلاق, العلوم الدراسية و قواعد المجتمع, فيمكن أن ندرب أولادنا علي إعمال مشاعرهم تماما كما نجتهد في إعمال عقلهم في المواد الدراسية, إلا أننا كثيراما نبالغ في هذا لكي نجعلهم علي الصورة التي نحلم نحن لهم بها, فنفرض عليهم قواعد شديدة الصرامة.

اضبطى ساعته البيولوجية

ما بين المدرسة والواجبات المدرسية والرغبة فى لقاء الأصدقاء وممارسة التمارين الرياضية ومشاهدة التلفاز يصبح وقت طفلك مشحونا للغاية.. هذا بالإضافة لرغبتك فى إخضاع طفلك لبعض العادات العائلية كالالتزام بمواعيد تناول الطعام والزيارات العائلية وغيرها مما يسبب إرهاق الطفل ولا يحترم ساعته البيولوجية.. كيف يمكنك متابعة الأمر حتى لا يتعرض طفلك لقلة التركيز والإرهاق

يعانى طفلك من طول ساعات اليوم الدراسى وعدم حصوله على قدر واف من النوم مما يجعله أكثر إحساسا بالتعب وقد أجرت مؤسسة الصحة الأهلية والابحاث الطبية «اينسيرم» بحثا على الإيقاع البيولوجى للأطفال وتوصلوا لأهمية ما يلى:

الكركم يقوى القلب

أظهرت دراسة تايلاندية، أجراها باحثون بجامعة «شيانج ماى»، أن تناول جرام واحد من الكركم 4 مرات يوميا، يقى من الإصابة بالأزمات القلبية بنسبة 65%، إذا ما تم تناوله مع الأدوية التقليدية.

تناول الكركم يكون مفيدا خاصة لمن خضعوا لجراحة الشريان التاجى التحويلية، التى تجرى لتحسين عملية ضخ الدم فى القلب.

وقال الباحثون فى الدراسة، إن الكركم معروف بمزاياه المضادة للأكسدة والالتهابات، ويقضى على الأمراض العديدة الناشئة عنهما، والتى قد يؤدى بعضها إلى الإصابة بأمراض القلب.

دراسة تحذر من السموم المستخدمة في طلاء الأظافر

حذرت دراسة علمية صدرت مؤخرا، من الآثار السلبية "الخطيرة" للمواد السامة المستخدمة في تصنيع طلاء الأظافر، وخصوصا من قبل الشركات الكبرى، التي تدعي أن منتجاتها خالية من المواد السامة.

وجاء في الدراسة، التي نشرت على مجلة التايم الأمريكية، أن عشرة أنواع من طلاء الأظافر، من بين كل 12 نوعا، تحتوي على سموم، في الوقت ذاته الذي تشير الملصقات على غلاف المنتج إلى أنها خالية تماما من أي مواد سامة.

وأشارت الدراسة إلى عدم وجود أرقام محددة لعدد الأشخاص الذين استخدموا أو تعرضوا لهذه الأنواع السامة، حيث إن ولاية كاليفورنيا يوجد فيها نحو 121 ألف شخص يعملون في محال التجميل الخاصة بطلاء الأظافر.

ولم يشر التقرير إلى وجود شكاوى أو قضايا رسمية رفعت في المحاكم الأمريكية ضد تلك الشركات، بتهم مثل تضليل العامة وإخفاء حقائق ضارة، مع العلم أن القانون لا يمنع وجود مثل هذه المواد السامة في المنتجات، شريطة وجود تحذير بوجودها لا إخفائها.

أقراص منع الحمل قد تصيب بالجلطة

حذر تقرير صادر عن منظمة الغذاء والدواء الأمريكية، من أن تناول النساء لأقراص منع الحمل، وخصوصاً الأنواع الجديدة التي تم نشرها في الأسواق العالمية، قد يؤدي إلى الإصابة بتجلط للدم.

وجاء في التقرير، الذي نشرته مجلة التايم الأمريكية، أن منظمة الغذاء والدواء أجبرت عدد من الشركات المصنعة لأقراص منع الحمل بوضع تحذيرات صحية، تشير إلى إمكانية الإصابة بتجلطات، على العلب التي تحتوي هذه الحبوب.

عشر عادات سيئة في الطبخ يجب التخلّص منها

 

عشر عادات سيئة في الطبخ يجب التخلّص من بعض العادات التي تعلّمناها ولكنّه ليس مستحيلاً، و لا سيما   الأمور المتعلقة بفن الطبخ، فقد يكون لدينا بعض المعتقدات والعادات الخاطئة التي  تسبّب الخطر على الصحّة، و من هذه العادات التي يجب التخلّص منها:

اقفز وامرح

هل تحن الى ايام الطفولة؟ حاول ان تمارس قفز الحبل مثل اطفال المدارس

بتأكيد معظمنا توقف عن ممارسة قفز الحبل منذ أيام المدرسة، ولكن إن كنت تبحث عن طريقة لحرق السعرات الحرارية بشكل كبير فإن قفز الحبل يحرق ما يقارب 200 سعرة خلال خمسة عشر دقيقة وهي طريقة بسيطة ومرحة وفي متناول اليد! حان الوقت لتلتقط حبلاً وتعود لإحدى ساحات اللعب.

إليك ماالذي يمكنك تحقيقه عند ممارسة 30 دقيقة من رياضة قفز الحبل:

خمسة طرق لجعل الأعمال المنزلية تمارين رياضية

إن الإهتمام و رعاية شؤون الأخرين أمرٌ يأخذ من وقتك ويتطلب اهتمام كبير لا ينتهي!

 وتمضي الأيام بين العمل، والأعمال المنزلية، و الإهتمام بشؤون الأسرة، وأداء الواجبات الإجتماعية والأسرية، ولكن ماذا عن إيجاد بعض الوقت لنفسك؟ وعن ممارسة التمرينات الرياضية؟!!
لا يوجد أي عذر مناسب يمنعك عن ممارسة هذه التمارين المفيدة لصحة جسمك، لأنها أمر روتيني و واقع الحياة، مع ذلك هذا لا يعني التوقف لفترة عن ممارسة التمارين البسيطة الخاصة بك.
وفما يلي سنقدم لكِ بعض النصائح من أهم خبيراء اللياقة بالعالم حول كيفية إيجاد الوقت للقيام ببعض التمارين المنزلية بأريحية تامة:

أقوى دعاء للزواج

دعاء شامل نقلته لزائرات اخبار المنزلة 

ويفضل تقرءونه في قيام الليل وآخر ساعة من الجمعة وبين الآذان والأقامة لانها ساعات مباركة ( يعنى اختاري الاوقات المستجابة )

الدعاء شيء رائع ,,,,,,,في شتى أمور الحياة لا تستحقرون أي شيء دخلوا الدعاء في كل شيء بحياتكم...

كانوا الصحابة يفعلون هذا الشيء حتى في أحقر الأمور.راحة نفسيه.حتى لو ربي ما استجاب دعوتك ربي يبدلها بأحسن منها أو يدفع عنك بلاء بمثلها أو تجيب لك دعوتك بالضبط كما دعيت أو يأجلها لك في الأخرهزيادة في النعم فهو عبارة عن شكر لله سبحانه وتعالى ....
( اللهم أنى أريد أن أتزوج فقدر لي من الرجال من هم اعف و احفظهم لي في نفسي و مالي و اوسعهم رزقا و اعظمهم بركة و قدر لي و لدا طيبا تجعل له خلقا صالحا في حياتي و مماتي)
( اللهم زوجني رجلا صالحا تقر به عيني و تقر بي عينه يا ذا الجلال و الاكرام)لكن أذكر إنه وحده من الأخوات قالت لي إنها قبل ما تنخطب بفترة كانت تقرأ سورة يس كل يوم بنية التعجيل في الزواج.. 
وبعد فترة من هالكلام قريت في كتاب الدعاء المستجاب لأحمد عبدالجوادأن النبي- صلى الله عليه وسلم- قال عن سورة يس: (من قرأها في صدر النهار وقدمها بين يدي حاجته قضيت) رواه أبو الشيخ عن أبي هريرة - رضي الله عنه.1. "اللهم انى اسألك بخوفى من ان اقع بالحرام وبحفظى لجوارحى واسألك يارب بصالح اعمالى ان ترزقنى زوجاصالحا يعيننى فى امور دينى ودنياي فانك على كل شى قدير اللهم اغفر ذنبى واحصنى وطهر قلبى 2. "اللهم ارزقني بالزوج الذي هو خير لي وأنا خير له في ديننا ودنيانا ومعاشنا وعاقبة أمرنا عاجله وآجله" 3. "اللهم انى اعوذ بك من بوارى وتاخر زواجى وبطئه وقعودي واسالك ان ترزقنى خيراً مما

الفشار يتفوق على الخضروات والفاكهة فى مضادات الأكسدة

يعد الفشار من الأطعمة المحبوبة إلى قلوبنا جميعاً وينتشر تناولها فى مجتمعاتنا الشرقية بشدة، وهو من أكثر أطعمة السناكس التى يتناولها الناس بين الوجبات وخصوصاً الأطفال، ويساعدهم على ذلك عربات الباعة الجائلين لبيع الفشار المنتشرة فى كل مكان.
ولكن يبدو أن الإقبال على تناوله قد يزداد بشكل كبير فى الأيام القادمة، وذلك بعد أن كشفت مجموعة من الباحثين الأمريكيين عن أن الفشار يتفوق على الخضروات والفواكه فى كميات مضادات الأكسدة والهامة جداً لصحة الإنسان ووقايته من الأمراض والسرطانات المختلفة.

صينية الأرز باللبن في الفرن

المقادير
1 كوب أرز
4 كوب لبن
5-6 ملاعق طعام سكر
2كيس فانيليا
1 ملعقة زبدة
مكسرات حسب الرعبة
الطريقة

الحمل فى الشهور الثلاثة الأولى

 

ما التغيرات التى تطرأ على جسمك أثناء الحمل.. كيف تتابعين شهور حملك الأولى أسبوعا وراء أسبوع؟ أسئلة كثيرة عن تطورات الحمل تبحث عن إجابات.
 تنقسم شهور الحمل إلى ثلاث مراحل، كل مرحلة تنقسم إلى أربعة أشهر وأصعب هذه المراحل هى المرحلة الأولى خصوصا الشهور الثلاثة الأولى فهى الأكثر حسما فى تحديد استمرار الحمل من عدمه.
 وسوف نقدم لك متابعة كاملة للحمل فى خلال أسابيع الحمل المختلفة لهذه المرحلة الصعبة.
 الأسبوع 1: لم ندرك بعد هل حدث الحمل أم لم يحدث بعد، فموعد دورتك الشهرية لم يحن لتتأكدى ولم يكتسب جسمك أى زيادة فى الوزن فقط هناك بعض الانتفاخ فى الثديين قد يجعلك تشكين فى حدوث الحمل.

مربى مشمش

 

المقادير:

كيلو مشمش ناضج منزوع النوى 
4 كاس سكر 
عصير ليمونة واحدة 

الطريقة:

الشكشوكه

المقادير:

بيض 
بصل 
طماطم 
فلفل اسود 
ملح 

الهمبرجر البيتي

المقادير:

 

كيلو من لحم العجل أو الخروف 
حبة بصل مفروم قرن فلفل حار أخضر مفروم ( اختياري ) 
ملعقة كبيرة طحين 
بيضة واحدة 
ملعقة كبيرة ملح فلفل أسود , بهارات مشكلة , القليل من القرفة 
القليل من الزيت للقلي 
خبز الفرنسي الخاص بالهمبورجر ( شكل دائري) 
- للتزيين: 
مايونيز ورق خس شرائح من البندورة حلقات من البصل 

الطريقة:

ساندويش الشاورما بالخضار

المقادير:

4بصلات مقطعة شرائح 
3أكواب شرائح دجاج صغيرة وطويلة 
ملعقة صغيرة فلفل أحمر وأسود 
4 قطع خبز عربي أو صمون 
نصف كوب سماق 
شرائح بصل رفيعة 
شرائح طماطم رفيعة 
شرائح بقدونس رفيعة 
ملح حسب الرغبة 

الطريقة:

الكيكه الكذابه

المقادير:

بياله دقيق 
بياله سكر 
بياله زيت 
بياله ماء 
2 بياله حليب بودرة 
بيضه 
ملعقه بيكنج باودر 
ربع ملعقه فانيليا 
ملعقة صغيرة حبه سوداء 

الطريقة:

- يخلط السكر و الزيت و الماء و البيض و الحليب البودره و الفانيليا في الخلاط الكهربائي ( خلاط العصير ) مدة 5 دقائق . 

نصائح مهمة لنجاح الكعك والمعجنات

• انخلي الدقيق مرتين قبل استعماله في تحضير الكيكات والبسكويتات، و مرة واحدة عند استعماله في عمل المعجنات  

•  يجب تغطية العجينة بعد العجن، حتى لا تجف عند تعرضها للهواء
• عند فرد العجينة يجب رش الطاولة بقليل من الدقيق حتى لا تلتصق ويسهل رفعها من فوق الطاولة عند تحضير حبات العجين

نصائح للحفاظ على أدوات مطبخك

إبريق تسخين الماء: أباريق تسخين الماء العادية أو الكهربائية تتعرض لتكون طبقة من الترسبات والتكلس ومن الممكن التخلص من هذه الترسبات بسهولة بالطريقة التالية : - توضع كمية قليلة من الخل في الإبريق ويسخن قليلاً ويخض الإبريق جيداً ويترك بعض الوقت ثم يغسل. 


- إذا لم تنجح هذه الطريقة وكانت الترسبات سميكة يمكن أن يوضع في 
الإبريق كمية من الماء والخل "بنسب متساوية" ويسخن الإبريق حتى يغلي 
لمدة قصيرة "حوالي 5 دقائق" ثم يترك حتى اليوم التالي فيعمل الخل على 
تحليل الترسبات. 

لوح شوي اللحوم : 

الحوادث المنزلية وكيف نتصرف 1-التسمم

طريقة تعرف الطفل خلال السنوات الاولى من عمره على الاشياء هووضع كل ما هو جديد وغريب في فمه لذلك علينا توخي الحذر 
1-التسمم
ان كان عن طريق الفم ,التنفس او على الجلد

الوقاية

علينا الانتباه من النبات الذي في البيت والتاكد من انه غير سام


وضع الادوية ومواد التجميل وخصوصا مواد التنظيف على رف عالي او من الافضل خزانة عالية و غلقها بالمفتاح.
عدم خلط مادة الكلور مع مواد تنظيف اخرى لانه ينتج عنه ابخرة سامة (غاز الكلور)
عدم وضع مواد التنظيف في قارورات الماء او العصير
العلاج
عند ابتلاع مواد التنظيف لا نجعل الطفل يتقيئ
لاننا بهذا نكون قد جرحنا بل حرقنا (لانها مواد كاوية) المرئ
للمرة الثانية والمعدة تتحمل اكثر من المرئ
لا نعطيه يشرب لا ماء ولا حليب واخذه فورا الى المستشفى

علاجات طبيعيه للصداع النصفى

من منا لم يعانى من الصداع النصفى فى ظل القلق والوتر الذى نعيش فيه..وبقليل من الاهتمام بالتغذيه الصحيه والرياضه وتحسين الحاله النفسيه يمكننا تقليل عدد مرات الاصابه به .. سأتناول بالموضوع النقاط المهم اتباعها للقضاء والإبتعاد عن حدوث صداع نصفي وكلها وسائل طبيعية 
علاجات طبيعيه للصداع النصفى
بالنسبة لمعظم الناس الذين يعانون من الصداع فان قرصين من الأسبرين عادة ما يساعد فى تحسين الاعراض.
اما الذين يعانون من الصداع النصفى لن يكون ذلك سهلا. ليس فقط لان ادوية الصداع النصفى (والمسكنات بصفه عامه)
لها العديد من الآثار الجانبية التي تتراوح ما بين الغثيان وتقرحات المعدة وزيادة خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وغيره
، ولكن ما يصل الى ثلثي المرضى قالوا انها أيضا لا تحقق نتائج مرضية
فماذا يفعلون؟

اضطرابات راينود .. حينما تتجمد الأطراف من البرد أو الانفعال

يحتفظ الجسم بحرارته الداخلية فى مواجهة الظروف البيئية المحيطة به فى صيغة من السهل الممتنع. مجموعة من العمليات الحيوية المركبة تبدأ بعلاقة الأعصاب الطرفية بشبكة الشرايين الدقيقة المنتشرة تحت الجلد لتنتهى بكل أعضاء الجسم المشاركة فى عمليات التمثيل الغذائى. إذا تعرض الإنسان للبرد تحفزت الأعصاب الطرفية ونبهت شبكة الشعيرات الدموية الدقيقة لتنقبض فتعيد توجيه تيار الدم السارى للأطراف إلى شرايين مدفونة فى أماكن أكثر عمقا الأمر الذى يحافظ على درجة حرارة الجسم الداخلية على حساب الأطراف والجلد. أما فى أيام الحر فالعكس صحيح يزداد اتساع تلك الشبكة من الأوعية الدموية الدقيقة فيزداد الدم الوارد للجلد ومعه تنشط حركة المسام التى تتفتح للعرق الذى يرطب الجلد ويقلل من درجة حرارة الجسم الداخلية. منظومة بيولوجية تلقائية لا يتنبه لها الإنسان إلا إذا اضطرب ايقاعها فيما يعرف باسم اضطراب راينود.

الأكلات التي تسبب الراحة النفسية

هل تبحثين عن أكلة تشعرك بالراحة النفسية؟ هل تعانين من اضطرابات عاطفية؟، بالفعل هناك أكلات تشعرنا بالراحة النفسية وذلك حسبما أكدته الدراسات البحثية حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض، الخضروات،  السمك، واللبن، و البقوليات.

ليس هذا فحسب بل أظهرت الدراسات أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة والانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة.

وحسب ما نشر بصحيفة "نورت" أن الأبحاث أظهرت أن الخس يعمل أيضاً على تهدئة الأعصاب، وأن الجزر يساعد على الهدوء و الطمأنينة النفسية، أما الكبد، والأرز، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول

مشروبات تساعد على الهدوء النفسي: